Windows 10和Windows 7各有其优点和缺点，选择哪个更好主要取决于您的需求和使用场景。
Windows 10的优点包括：
1. 现代化和直观的设计：Windows 10拥有现代化的用户界面，提供无缝的多设备体验。其设计简洁直观，易于导航和使用。
2. 良好的性能优化：Windows 10的性能优化得到了许多用户的赞赏，可以处理复杂的任务并同时运行多个应用程序而不会遇到任何卡顿。对于高端设备，Windows 10的硬件加速功能能够提供流畅而强大的性能。此外，自动清理和休眠速度优化也能减少电池损耗和维护时间。
3. 安全性和隐私保护：Windows Defender安全中心和更新补丁使Windows 10成为一款安全可靠的操作系统。用户可以管理后台运行的应用程序、防止恶意软件入侵以及隐藏文件和文件夹来保护个人隐私。
Windows 7的优点则主要是兼容性和稳定性强，它能够运行很多老的软件且相当稳定，且有一些系统上的操作和功能比较适合不习惯全面屏时代的用户群体。由于对一些新的服务和系统硬件的要求不是太高，也可以减轻用户电脑的硬件压力，带来更佳的性能体验。而且相较于Windows 10来说，它占用的内存和硬盘空间更小。不过需要注意的是，Windows 7不支持最新的Edge浏览器以及最新的DirectX技术。另外由于微软停止对Windows 7进行系统更新支持服务了，在安全性能方面不如更新着新的操作系统更安全。如果您正在考虑购买电脑，一些厂商已经不再预装Windows 7系统了。因此，选择哪个操作系统取决于您的个人喜好和需求。如果您需要最新的功能和安全性更新，并且不介意学习新的用户界面和操作系统功能，那么Windows 10可能是更好的选择。如果您需要兼容旧软件或硬件，并且喜欢传统的用户界面设计，那么Windows 7可能更适合您。不过无论选择哪个操作系统，都要确保定期更新补丁以保持系统的安全性和稳定性。