导读 跷二郎腿、腰部悬空坐等姿势看起来很放松，实则危害较大。①找坐骨；②确定髋膝关节的位置；③保持脊柱的曲线；④检查头部、肩膀、臀部是否...
跷二郎腿、腰部悬空坐等姿势看起来很放松，实则危害较大。
①找坐骨；
②确定髋膝关节的位置；
③保持脊柱的曲线；
④检查头部、肩膀、臀部是否在一条垂线上，这四个步骤帮你找准健康坐姿。
跷二郎腿、腰部悬空坐等姿势看起来很放松，实则危害较大。
①找坐骨；
②确定髋膝关节的位置；
③保持脊柱的曲线；
④检查头部、肩膀、臀部是否在一条垂线上，这四个步骤帮你找准健康坐姿。