火焰山81℃“祛湿之旅”火了！多名网友现身说法，医生解读：确有类似效果

眼看到了暑假旅游旺季

以为大家都爱去凉快的地方避暑

但没想到

一个温度高达 81 ℃的地方

居然成了旅游热门目的地！！

这几天，网络上疯传的新疆火焰山祛湿之旅

简直不要太火！

近日，新疆火焰山景区地表温度高达 81 ℃引发关注。

随后话题 #新疆对湿气的杀伤力有多大# 迅速上热搜。

不少外地游客追着 " 热度 " 来到新疆吐鲁番祛湿。

网友在社交平台上安利大家去火焰山，称祛湿气效果显著。

有网友调侃，" 你说火焰山地表温度 81 ℃，我敬而远之，但你要说它祛湿，那我高低得去一趟！"

还有不少网友，在评论区现身说法，表示去旅游后不长痘了、不痛经了、肚子也变小了。

据相关介绍，新疆火焰山位于吐鲁番盆地的北缘。由红色砂岩构成，东起鄯善县兰干流沙河，西至吐鲁番桃儿沟。火焰山荒山秃岭，寸草不生，每当盛夏，七月流火，红日当头，地气蒸腾，焰云缭绕，赭红色的山体形如飞腾的火龙，十分壮观。

火焰山真的可以祛湿气吗？医生解读

记者采访了武汉市第四医院中医科医生，中医认为，湿邪来源于人体脾胃虚弱，运化水湿功能失常，若想真正达到祛湿气的目的，首先应健脾，即中医所说的标本同治。

湿邪在中医里属寒邪，湿气重的人便会有冒痘、长眼屎、腹部易肥胖，夏天进空调房觉得关节十分寒凉等症状。湿气重的患者舌苔白腻、厚重，舌边有明显齿痕，因湿阻中焦，津液不能上乘，患者也会有口干，嘴巴有异味儿。

医生解释，新疆空气干燥，火焰山夏季高温天气，似 " 烧烤 " 的环境让人体血液循环加快，体内水分通过皮肤极速蒸发，身体才有了轻盈的感觉。

她介绍，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛 " 湿气 " 的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。

夏日祛湿药材销量上涨

今年的夏天，天气忽而大雨、忽而高温。

在潮湿闷热 " 极限拉扯 " 的天气下，人特别容易食欲不振。

记者 7 日走访药房，有店员透露，最近酷暑天气，除了消暑配方外，有祛湿功效的药材销量也有所上涨。

如何科学祛除体内的湿气？一起来看看！

一、祛湿前先补气，给足身体能量

总说没力气，气其实是一种能量，他能让我们有精神头去做事。

气不足的人，总是累、疲惫，身体的 " 气场 " 不足，好像有一点慢撒气的气球。这样的人特别不适合熬夜。

气不足的人，容易有湿气滞留，湿气让人变懒，虚胖，整个身体都不干净。重点要补气，气旺了，身体才有足够的力量把身体里的垃圾排出去。

多吃种子，这是能量最足的食物。

五谷为养，说的便是主食类的种子，也就是五谷杂粮。身体需要 " 谷气 "。《难经》说：谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。

二、祛湿排浊，边通边补，拍打两髀

《黄帝内经》：脾有邪，其气留于两髀。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

常常拍打腹股沟，顺便刺激气冲穴（按摩气冲穴理气止痛，调脾胃和生殖系统，气冲的准确位置在前正中线旁开 2 寸，耻骨联合上缘，动脉搏动处），促进血液循环，畅通经络，就像是把容易堵塞的河道处疏通，让气血顺利通过，那么淤积在这里的毒素、寒气，也就顺势冲破。

每天拍打腹股沟 30 分钟，气血运行加快，会把这里的垃圾推走，自身环境流动了，细菌也不容易滋生。

三、养血

一到夏天，在四肢、脏腑的气血少，加上夏天熬夜多，消耗大，经血肉眼可见地变少了。不仅如此，很多人睡得多但还是没精神，脸上没血色，蹲下去一站起来眼前一片黑，总是思虑，容易健忘 ……

补血，" 五红 " 来帮忙，红枣，山楂，红糖，红豆，红皮花生。五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去。

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