许昕说樊振东封闭训练很扎实 减肥日记曝光，毅力惊人

8月4日晚，樊振东在乒乓球男单项目上为中国代表团增添一枚金牌，实现了个人大满贯荣誉。庆祝时刻，主管教练王皓试图举起樊振东却初次未能成功，这一幕引来网友们的欢笑。尽管樊振东在队内已从昔日的“小胖”成长为“东哥”，但他多年前的“减肥日记”还是在网络上被翻出，成为热门话题。

樊振东青少年时期就因体型偏胖受到关注，甚至在赢得比赛后，教练试图抱起他也显得颇为吃力。这不仅让人回忆起2021年陕西全运会男单决赛后的相似情景，当时樊振东的教练也未能成功抱起他，两人略显尴尬的微笑引发现场一片笑声。樊振东对于自己“小胖”的绰号并不介意，甚至在社交媒体上与网友互动时，也会用上自己的表情包。随着时间推移，为了健康和竞技状态，樊振东开始重视体重管理。

早在2006年，年仅9岁的樊振东加入广州市伟伦体育运动学校时，就被要求减肥以提升运动表现。他通过严格的饮食控制和增强训练，包括每天跑步，最终成功减重。这段经历展示了他惊人的毅力，也为他在体校的训练生涯奠定了基础。“小胖”这一昵称便源于那段时光，伴随着他从地方队到国家队的成长历程。

樊振东的队友们透露，他过去玩游戏输掉时的惩罚是吃一碗面或馄饨，这或许也是他体重一度达到80多公斤的原因之一。乒乓球运动对运动员的移动速度和灵活性要求极高，过重的体重会影响技术发挥和体能消耗，因此，减肥成为了樊振东职业生涯中的重要一环。

2011年至2012年间，樊振东在社交媒体上频繁分享自己的减肥经历，形成了不少趣味横生的“减肥日记”，这些内容至今仍被球迷津津乐道。例如，他曾自嘲“我就是个胖子，这是改变不了的事实”，以及“我已经练到胖子的最高境界了，肥而不腻”。2017年德国世乒赛后，樊振东更是减轻了20斤体重，足见其减肥努力。

专业人士指出，从电视上的形象来看，樊振东的体型显示出减肥的成功，而乒乓球运动的高强度本身就有助于减脂。然而，对于乒乓球运动员来说，体重控制并非硬性要求，除非体重明显影响到比赛表现。对于普通减肥者而言，平衡饮食和适量运动是最推荐的健康减肥方式，盲目模仿专业运动员的极端减肥法并不可取。

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