【60种养生茶大全】在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注健康与养生。而喝茶作为一种传统的养生方式，不仅能够提神醒脑，还能调理身体、增强免疫力。下面是一份整理自多种来源的“60种养生茶大全”，帮助大家更好地了解不同种类的养生茶及其功效。
一、常见养生茶分类总结
养生茶种类繁多，根据其主要功能和成分，大致可以分为以下几类：
| 类别 | 功效 | 举例 |
| 清热解毒 | 清除体内热毒，缓解上火 | 绿茶、菊花茶、金银花茶 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，预防心脑血管疾病 | 红茶、玫瑰花茶、山楂茶 |
| 健脾养胃 | 调理脾胃功能，促进消化 | 大麦茶、陈皮茶、茯苓茶 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 | 酸枣仁茶、百合茶、薰衣草茶 |
| 抗疲劳 | 提高精力、缓解疲劳 | 黑枸杞茶、人参茶、黄芪茶 |
| 排湿祛寒 | 去除体内湿气，驱寒保暖 | 艾草茶、生姜茶、桂圆茶 |
| 护肝养肝 | 保护肝脏，促进代谢 | 枸杞茶、决明子茶、蒲公英茶 |
二、60种养生茶列表（按类别分类）
1. 清热解毒类
1. 绿茶
2. 菊花茶
3. 金银花茶
4. 野菊花茶
5. 金银藤茶
6. 连翘茶
7. 夏枯草茶
8. 鱼腥草茶
9. 薄荷茶
10. 苦丁茶
2. 活血化瘀类
11. 红茶
12. 红花茶
13. 玫瑰花茶
14. 山楂茶
15. 丹参茶
16. 川芎茶
17. 三七茶
18. 桃仁茶
19. 茯苓茶
20. 当归茶
3. 健脾养胃类
21. 大麦茶
22. 薏米茶
23. 陈皮茶
24. 茯苓茶
25. 薏苡仁茶
26. 山药茶
27. 白术茶
28. 甘草茶
29. 莲子茶
30. 芡实茶
4. 安神助眠类
31. 酸枣仁茶
32. 百合茶
33. 薰衣草茶
34. 玉竹茶
35. 龙眼茶
36. 枣仁茶
37. 玛卡茶
38. 西洋参茶
39. 石菖蒲茶
40. 五味子茶
5. 抗疲劳类
41. 黑枸杞茶
42. 人参茶
43. 黄芪茶
44. 党参茶
45. 冬虫夏草茶
46. 灵芝茶
47. 红景天茶
48. 淫羊藿茶
49. 肉苁蓉茶
50. 鹿茸茶
6. 排湿祛寒类
51. 艾草茶
52. 生姜茶
53. 桂圆茶
54. 陈皮茶
55. 砂仁茶
56. 乌药茶
57. 花椒茶
58. 丁香茶
59. 小茴香茶
60. 花椒茶
三、小结
以上60种养生茶涵盖了日常生活中常见的各类茶饮，每一种都有其独特的功效与适用人群。选择适合自己的养生茶，有助于调节身体机能、提升生活质量。但需要注意的是，虽然茶饮具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗，如有健康问题，建议咨询专业医生。
合理搭配、适量饮用，才能真正发挥养生茶的价值。