一年之中最热的时候到了 大暑养生攻略

导读 一年之中最热的时候到了2024年7月22日,正值甲辰年六月十七,星期一,大暑时节到来。根据《通纬·孝经援神契》的记载,大暑位于小暑之后十...

一年之中最热的时候到了

2024年7月22日,正值甲辰年六月十七,星期一,大暑时节到来。根据《通纬·孝经援神契》的记载,大暑位于小暑之后十五日,标志着一年中最极致的炎热。这段时期,阳光炽烈,气温飙升,雷雨天气频发,是自然界中湿热交加的极致展现。紧随其后的是立秋,因此,大暑也是从夏季过渡到秋季,需特别注意身体健康维护的关键时期。一年之中最热的时候到了。

大暑分三候:一候“腐草为萤”,萤火虫在夜空中闪烁,如同夏夜的星辰;二候“土润溽暑”,湿热难耐,仿若置身蒸笼;三候“大雨时行”,雷雨逐渐增多,帮助缓解暑热。此时节,既要应对高温,又要为秋季的健康打下基础。

各地习俗各异,以应对大暑的挑战并祈求福祉。例如,在某些地区,人们制作伏姜以抵御寒胃和感冒;温州地区流行饮用由多种草药制成的伏茶以消暑;而烧香祈福、喝暑羊(羊肉汤)、送大暑船、食仙草和凤梨等习俗,则分别寓意着祛病强身、祈求平安与丰收。这些传统活动不仅展现了人们对健康的美好愿望,也丰富了民族文化的内涵。

面对大暑的酷热,生活中有几项注意事项:保持睡眠时腹部温暖,特别是儿童,以防凉气侵体;享受夏夜的同时,避免过度饮酒;考虑到雨季安全,不宜前往河流游泳;雨天避免赤足涉水,以防皮肤病或寒气入侵。饮食上,大暑期间应减少冷食摄入,早餐不宜饮用绿豆汤,避免食用隔夜菜,以免引发肠胃问题。

至于避暑,古往今来,人们各有妙招,从三国时期的河朔避暑饮,到煮茗论道的文人雅趣,都体现出在炎热夏季寻找清凉与宁静的重要性。大暑虽热,但亦是自然循环中的一环,预示着秋凉将至。正如冯骥才所言,苦夏的煎熬中蕴含着坚韧与希望。让我们在这一季的热烈中,寻觅属于自己的那份清凉与安宁。