导读 最近看奥运的我：激动地从床上坐起来幻想自己在运动中尽情挥洒汗水、雕刻肌肉线条决定第二天就开始健身......然后又躺下真是一个完美的仰卧...
最近看奥运的我：
激动地从床上坐起来
幻想自己在运动中
尽情挥洒汗水、雕刻肌肉线条
决定第二天就开始健身......
然后又躺下
真是一个完美的仰卧起坐
都说成年人“重启人生”的第一步
就是开始健身
但克服人类进化出来的“本能”——
做完工作后不歇着，反而要动起来
确实不是一件容易的事
阻碍健身的还有各种各样的顾虑：
运动不够30分钟，是不是没用啊？
不想忌口，能健身吗？
新手力量不够，是不是没啥能练的动作？
更害怕自己的健身动作
出现在大佬的“打假”视频里：
“这些错误的动作，让你越练越丑！”
……
以下哪些情况
是你运动路上的困扰？
一起来看↓
大声说一个真相：
在安全的前提下
适量运动就是比瘫着不动强
当你有健身冲动时，尽管开始！
可以从跳十分钟健身操开始
从不坐电梯改爬楼梯开始
从在家楼下慢跑开始
起初动作不标准也没关系
网上那么多教程，边学边练
摸索适合自己的运动计划
听起来并不复杂
健身的门槛本来也没那么高
不是只有空出半天时间
穿上全套健身服
准备好运动后要补充的“快碳”
去健身房“撸铁”才叫健身
比起“系统化训练”“健身先健脑”
还是动起来最重要有人说
健身是充满不确定的生活中
最具有确定性的事情
即使只能碎片化健身
断断续续地锻炼
也能感受到运动带来的正反馈
你会因为什么开始健身？
评论区一起聊聊~